Activités & Tarifs
Nouveauté
Renforcement musculaire & Coaching
Découvrez une approche personnalisée du bien-être pour sculpter votre silhouette et renforcer votre posture. Nos programmes s'adaptent à vos objectifs, que vous préfériez l'énergie du collectif ou le confort d'un suivi privé.
Nos formats de pratique
- Coaching à domicile : Des séances individuelles 100 % personnalisées, directement chez vous.
- Cours collectifs : Une dynamique stimulante et conviviale pour partager l'énergie du groupe et progresser ensemble.
Nos méthodes de renforcement
- Pilates & Posture : L'art de sculpter son corps en profondeur. À travers des exercices au sol inspirés du Pilates, vous travaillez l'alignement, renforcez les muscles profonds et libérez les tensions. Une méthode douce mais ultra-efficace pour obtenir un ventre plat, améliorer sa souplesse et redessiner sa silhouette durablement.
- Renforcement musculaire & Intensité : Boostez votre vitalité avec des entraînements dynamiques et variés ! Des séances de Fitness et de Renforcement musculaire classique aux formats plus rythmés comme le HIIT (haute intensité) et le Circuit Training, vous utilisez le poids du corps, des poids et des élastiques pour brûler des calories, tonifier chaque muscle et développer votre endurance cardiovasculaire.
Cours de natation
Plongez dans l'univers de l'apprentissage avec notre association ! De la découverte sensorielle à la maîtrise technique, nous accompagnons chaque nageur avec bienveillance pour transformer l'eau en un véritable terrain de plaisir et de sécurité.
Nos formats d'apprentissage
- Cours structurés : Un suivi régulier tout au long de l'été.
- Stages thématiques : Des sessions intensives pour progresser rapidement sur des besoins spécifiques.
- Le + de notre association : Un encadrement par des éducateurs diplômés qui placent l'humain et la progression pédagogique au cœur de chaque séance.
- Familiarisation et animation en milieu aquatique.
- Progression adaptée : du débutant au perfectionnement.
- Ouvert à tous : enfants, adolescents et adultes.
Aqua-Fitness / Bien-être
Vivez une expérience tonifiante qui conjugue performance physique et sérénité. Nous avons conçu nos séances d'Aqua-fitness comme un équilibre idéal, permettant de sculpter votre corps tout en cultivant votre bien-être intérieur.
Pourquoi choisir le fitness aquatique ?
Grâce à la résistance naturelle de l'eau, vous sculptez votre silhouette en douceur tout en bénéficiant d'un effet drainant. C'est l'activité parfaite pour préserver vos articulations tout en travaillant votre cardio.
- Diversité des pratiques : de l'aquatraining à l'aquaforme.
- Approche ciblée : des parcours adaptés aux adultes et jeunes adultes.
- Bénéfices durables : une amélioration globale de la condition physique et mentale.
Évasion & Excursions
Enrichissez votre séjour avec une aventure immersive qui conjugue activités physiques et richesses du patrimoine. Nous avons conçu ces excursions comme un équilibre parfait entre l'effort et l'ouverture sur le monde, afin de vous offrir une dimension supplémentaire et enrichissante à votre programme.
Pourquoi diversifier vos activités ?
Grâce à une approche pluridisciplinaire, vous enrichissez votre séjour en explorant de nouvelles sensations. C'est l'opportunité parfaite pour briser la routine, stimuler votre curiosité et partager des moments forts, tout en profitant d'un cadre naturel et culturel d'exception.
- Pratiques sportives : marche sportive, snorkling, trail
- Découvertes culturelles, patrimoine, faune & flore
- Activités occasionnelles (tarifs et conditions spécifiques)
Tarifs
Accessibilité aux cours : adhésion à l'association obligatoire
Adhésion pour les enfants : 5 €
Adhésion pour les adultes : 10 €
Fiches d'adhésion disponible sur la page d'accueil
Moyens de paiement acceptés : Chèque, Virement, Espèces
Activité / Prestation
Tarif
Activités Natation - Savoir nager - Familiarisation
Natation - Cours enfant (Collectif)
10.00 € / Séance
Natation - Cours Adulte (Collectif)
12.00 € / Séance
Natation - Cours Adulte (Particulier)
20.00 € / Séance
Activités Coaching - Remise en forme
Remise en forme - Collectif
4.00 € / Séance
Remise en forme / Coaching - Particulier
20.00 € / Séance
Activités Aqua Fitness - Encadrement de groupe
Aqua Fitness / Longe-côte
5.00 € / Séance
Encadrement de groupes (Centre aérés, etc...) Période déterminée avec l'ogranisme
Sur devis à la journée
Note : Aucun remboursement ne sera possible pour les règlements de cours.